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　　大都是珍稀而且昂贵，比如鹿茸，鱼翅，虫草，燕窝等，其实它们含有的营养和普通食物差不多，作为健康的普通人，平时只要保证基础营养，一辈子不吃保养品都没关系；

　　其次，我们再来看看国家机构对于保健品的描述，GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

　　其三，保健食品首先必须是食品。它所具有的“特定保健功能”必须明确、具体，而且经过科学实验所证实。同时，它不能取代人体正常膳食摄入和对各类营养素的需要。

　　营养品通常主要指营养素制剂，用于补充人体膳食摄入不足而缺乏的营养成分以改善身体的营养状况。是人体每天必需的，如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、E星体育官网维生素、矿物质等，是细胞的必需食物，是我们人体为了保证活着的基本物质需求。从食物中摄入不足时可导致营养不均衡或者缺乏，慢慢的就会引起亚健康或者疾病。E星体育官网

　　保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。

　　营养品几乎适合大部分人群作为膳食营养不良时的补充剂，但两者都需要注意切勿过量摄取。

　　最后再聊一些比较容易引起争论的话题，E星体育官网但相信大家都可以在评论区仁者见仁，智者见智哟～